Wir machen Deinen Rücken fit

In vielen Fällen müssen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen nicht sein. Die häufigste Ursache dafür sind Fehlhaltungen und mangelnde, richtige Bewegung. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen kann sehr viel erreicht werden.
Wir beraten Dich gerne und begleiten Dich.

ANALYSE

Die Abklärung beim Arzt ist wichtig bei schwerwiegenden Problemen mit dem Rücken, Nacken oder Schulter. Für das richtige Training können wir ein 3D Scan der Wirbelsäule durchführen auf Wunsch und allfällige Schwachpunkte aufzeigen und das passende Training zur Verbesserung der Situation planen.

KRÄFTIGUNG

Verschiedene Trainingsmöglichkeiten bieten sich an. Was genau  passt, entscheiden wir Zusammen aufgrund der Rückenanalyse, welche Trainingsmethoden am besten passen. Eine ideale Möglichkeit ist eGYM Premium Krafttraining in Kombination mit efle-xx Muskellängentraining.

DEHNUNG

Oft wird die Dehnung und das Längentraining der Muskulatur und der Faszien vernachlässigt. Es ist jedoch wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, dass die Muskulatur aktiv gedehnt wird und ein richtiges Längentraining stattfindet wie mit dem efle-xx Rückgrat Training.

das bieten wir dir

  • Pilates Kurse
  • efle-xx Trainingsgeräte
  • eGYM Premium
  • Neueste Spitzentechnologie
  • Automatische Geräteeinstellungen
  • Gesteuerte Belastungszeiten
  • Effizientes Training
  • Geschultes Personal

das bringt es dir

  • Ideale Körperhaltung
  • Starker Rücken
  • Verspannungen lösen
  • Tolles Körpergefühl
  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr Freiheit

Back Scan

DIE MESSUNG DER WIRBELSÄULE

  • Haltung
  • Beweglichkeit
  • Haltungskompetenz


VORGEHEN

Entlang der Wirbelsäule wird mit einem Gerät (Medimouse) strahlenfrei die Form der Wirbelsäuse gemessen. Die Form der Wirbelsäule wird dann optisch dargestellt mit den Resultaten wie Fehlstellung der einzelnen Wirbelkörper und die Beweglichkeit.

Daraus abgeleitet kann das optimale Training zusammengestellt werden..

«Willst Du Deine Rückenschmerzen auch loswerden?»

Dann kann Dir vielleicht Dein zertifizierter Yovivo Personaltrainer weiter helfen.

zum probetraining